Wirbelsäulengymnastik - Achtsamkeit für sich selbst ...

Unsere Wirbelsäule ist wichtig für Stabilität und Flexibilität. Bewegungen aus der Körpermitte lassen uns unsere Wirbelsäule in ihrer feinen Aufrichtekraft erleben. Beziehung zur Wirbelsäule und Freude an leichten, weiten, spannkräftigen Bewegungen zu entwickeln, soll das Ziel von unserem gemeinsamen Üben sein.